Impros-J’Eux s’inspire de diverses théories pour structurer et animer nos activités: Méthode Ned Herrman, Méthode Gordon et  Formes de Corps de Bernard Aucouturier. Ces théories, bien que non scientifiques, sont utilisées de manière métaphorique pour guider notre processus. Il  y a aussi beaucoup de ponts vers les neurosciences notamment via l’explication des biais cognitifs. Tout est mis en œuvre dans l’objectif du bien-être de nos participants. Voici un aperçu détaillé des fondements théoriques qui régissent nos actions .